סדנה בת 4 מפגשים לנשים שמרגישות שהתגובות שלהן היום מושפעות ממה שקרה להן אתמול – ורוצות להתחיל לבחור אחרת.

למי זה מתאים?

אם את מרגישה ש:

– טריגרים קטנים מפעילים אותך בעוצמה שלא תמיד פרופורציונלית

* ביקורת, דחייה או חוסר הערכה פוגעים בך עמוק מדי

* את מבינה “בשכל” מה נכון — אבל ברגע האמת מגיבה אוטומטית

* דפוסים ישנים בזוגיות, בעבודה או מול הילדים חוזרים שוב ושוב

* יש בך חלק שרוצה להשתחרר מהעבר — אבל לא יודעת איך בפועל

מה קורה בסדנה?

– זהו תהליך עומק קצר וממוקד שבו נלמד:

– להבין איך טראומות וחוויות עבר יוצרות תגובות אוטומטיות בהווה

– לזהות את הטריגרים האישיים שלך בזמן אמת

– לעצור את האוטומט לפני שהוא משתלט

– לחוות תגובה חדשה ומודעת בתוך מרחב בטוח ותומך

– להתחיל לבנות דפוס תגובה שמשרת את מי שאת היום — לא את מי שהיית אז

הסדנה משלבת עבודה רגשית חווייתית, הבנה תודעתית עמוקה וכלים פרקטיים ליישום יומיומי — כך שתוכלי להתחיל לראות שינוי כבר במהלך התהליך.

זו אינה “מחיקת עבר”,
אלא התחלה של חופש ממנו.

מה את יוצאת איתו?

– הבנה עמוקה של הדפוסים שמנהלים אותך

* יכולת לזהות מתי את מגיבה מתוך פצע ישן

– כלים לעצירה וויסות רגשי בזמן אמת

– תחושת בחירה מחודשת בתוך מצבים מאתגרים

– התחלה של בניית חוסן פנימי יציב יותר

– ובעיקר –
החוויה שאת לא מקולקלת.
פשוט משהו ישן עדיין הופעל.

**למי שתרצה להעמיק בעבודה אישית סביב פצעי עבר משמעותיים יותר, תתאפשר המשך עבודה פרטנית ומעמיקה.